Uno spuntino o una bevanda sana rinfrescante?

Nelle giornate calde oltre al gelato per i nostri bimbi cosa può darci refrigerio?

L'acqua del rubinetto è un alimento che rinfresca il nostro corpo e non solo...

L'acqua è la sostanza dissetante più importante perché apporta liquidi e sali minerali come ad esempio il calcio.

La piramide illustrata evidenzia bene il funzionamento di un'alimentazione bilanciata. Gli alimenti del livello inferiore sono necessari in quantità maggiori rispetto a quelli dei livelli superiori.

Se osserviamo bene la piramide alimentare della SSN (Società Svizzera di Nutrizione), possiamo trovare altri alimenti rinfrescanti da un punto di vista nutrizionale.

Ad esempio la frutta e la verdura che contengono una percentuale d'acqua fino al 95%.

Quindi, perché non preparare e sgranocchiare gustosi spiedini di frutta e bastoncini di verdura nelle giornate calde?