L'importanza dell'attività fisica nella terza età.

Un'alimentazione ben equilibrata porta miglior beneficio solo se associata ad un'attività fisica regolare.

Un'attività fisica regolare adattata alla propria età, contribuisce non solo a frenare la perdita muscolare ma fortifica ossa e sistema cardiovascolare. Inoltre, alcune attività sportive hanno un effetto benefico sulla funzione cerebrale.

L'importante è sempre adattare l'attività fisica alle proprie necessità e praticarle quotidianamente con piacere.